RECEITA DO ACERVO

Receita de Marmita de Frango Desfiado com Legumes

Name: Marmita de Frango Desfiado com Legumes
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porções
Ingredients: 500 g de peito de frango cozido e desfiado; 1 cebola média picada; 2 dentes de alho picados; 2 tomates picados; 1 cenoura ralada; Sal, pimenta e colorau a gosto; 2 colheres (sopa) de azeite de oliva; Azeitonas pretas a gosto; Arroz branco cozido para acompanhar; Batata doce cozida para acompanhar

Preparo: 20 min
Cozimento: 30 min
Rendimento: 6 porções

LISTA DE COMPRAS

Ingredientes

500 g de peito de frango cozido e desfiado
1 cebola média picada
2 dentes de alho picados
2 tomates picados
1 cenoura ralada
Sal, pimenta e colorau a gosto
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
Azeitonas pretas a gosto
Arroz branco cozido para acompanhar
Batata doce cozida para acompanhar

Rende: 6 porções

PASSO A PASSO

Como fazer Marmita de Frango Desfiado com Legumes?

Marque cada etapa conforme concluir.

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
Refogue a cebola e o alho até dourarem levemente.
Adicione os tomates, a cenoura ralada, o colorau, sal e pimenta. Cozinhe por 4 minutos.
Adicione o frango desfiado e misture bem. Cozinhe por 3 minutos para integrar os sabores.
Acrescente um pouco de água, tampe e deixe cozinhar por 3 minutos até formar um recheio úmido.
Desligue o fogo, adicione as azeitonas e ajuste o tempero.
Monte as marmitas com arroz, o frango desfiado e batata doce. Resfrie antes de congelar.

Receita de Marmita de Frango Desfiado com Legumes

Ingredientes

Como fazer Marmita de Frango Desfiado com Legumes?

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