RECEITA DO ACERVO

Receita de Mingau de proteína vegetal com maçã

Name: Mingau de proteína vegetal com maçã
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 xícara de leite vegetal; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 medida (20 g) de proteína vegetal; ½ maçã em cubos; 1 colher de sopa de sementes de linhaça. Para finalizar, opcional: maçã crua, banana, pasta de amendoim, nibs de cacau, uvas-passas, coco em lascas, canela ou melado.

Preparo: 5 min
Cozimento: 10 min

LISTA DE COMPRAS

Ingredientes

1 xícara de leite vegetal; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 medida (20 g) de proteína vegetal; ½ maçã em cubos; 1 colher de sopa de sementes de linhaça. Para finalizar, opcional: maçã crua, banana, pasta de amendoim, nibs de cacau, uvas-passas, coco em lascas, canela ou melado.

PASSO A PASSO

Como fazer Mingau de proteína vegetal com maçã?

Marque cada etapa conforme concluir.

Coloque o leite vegetal, a aveia, a proteína, a maçã e a linhaça em uma panela. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até obter um creme espesso. Se desejar, finalize com as sugestões de acompanhamentos.

Receita de Mingau de proteína vegetal com maçã

Ingredientes

Como fazer Mingau de proteína vegetal com maçã?

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