Name: Nuggets de tilápia com panko tostado
Prep time: 20 min
Yield: 4 porções (estimativa)
Ingredients: 2 xícaras de farinha panko; 2 colheres de sopa de azeite; Sal e pimenta-do-reino a gosto; páprica (opcional) a gosto; 400 g de tilápia; Sal a gosto; 1 ovo batido

Receita de Nuggets de tilápia com panko tostado

Preparo

20 min

Rendimento

4 porções (estimativa)

Preparo inicial estimado em 20 minutos, sem incluir cozimento, descanso ou refrigeração. Rendimento estimado pelo ClickReceita: 4 porções.

LISTA DE COMPRAS

Ingredientes

2 xícaras de farinha panko
2 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
páprica (opcional) a gosto
400 g de tilápia
Sal a gosto
1 ovo batido

Rende: 4 porções (estimativa)

PASSO A PASSO

Como fazer Nuggets de tilápia com panko tostado?

Marque cada etapa conforme concluir.

Em uma frigideira, junte o azeite, a farinha panko e tempere com sal, pimenta-do-reino e páprica (opcional).
Toste até que esteja levemente dourada.
Reserve e deixe esfriar.
Corte a tilápia em pedaços pequenos.
Tempere com sal.
Passe no ovo e depois na farinha panko tostada.
Leve ao forno preaquecido 180 °C por uns 15 minutos ou asse na airfryer 190 °C por uns 7 minutos.
Verifique se o peixe está cozido e opaco no centro antes de servir.

Receita de Nuggets de tilápia com panko tostado

Ingredientes

Como fazer Nuggets de tilápia com panko tostado?

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