Name: Overnight Oats de Aveia com Frutas
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porções
Ingredients: 1 xícara de aveia em flocos finos; 1/2 xícara de iogurte natural; 1 xícara de leite; 1/2 colher (sopa) de mel; 1/2 colher (chá) de essência de baunilha; 1 colher (sopa) de sementes de chia; 1/2 xícara de frutas frescas para servir (morango, banana, mirtilo); 1 colher (sopa) de pasta de amendoim

Receita de Overnight Oats de Aveia com Frutas

Preparo

15 min

Cozimento

25 min

Rendimento

2 porções

LISTA DE COMPRAS

Ingredientes

1 xícara de aveia em flocos finos
1/2 xícara de iogurte natural
1 xícara de leite
1/2 colher (sopa) de mel
1/2 colher (chá) de essência de baunilha
1 colher (sopa) de sementes de chia
1/2 xícara de frutas frescas para servir (morango, banana, mirtilo)
1 colher (sopa) de pasta de amendoim

Rende: 2 porções

PASSO A PASSO

Como fazer Overnight Oats de Aveia com Frutas?

Marque cada etapa conforme concluir.

Em dois potes de vidro, misture a aveia com o iogurte, o leite, o mel, a baunilha e as sementes de chia.
Mexa bem para distribuir a chia uniformemente e deixe descansar por 5 minutos para hidratar.
Tampe e leve à geladeira por pelo menos 8 horas ou durante a noite.
Pela manhã, mexa os potes e ajuste o creme se necessário.
Decore com as frutas frescas fatiadas e a pasta de amendoim por cima.
Sirva gelado, diretamente do pote.

Receita de Overnight Oats de Aveia com Frutas

Ingredientes

Como fazer Overnight Oats de Aveia com Frutas?

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