RECEITA DO ACERVO

Receita de Tilápia assada com crosta de panko, mel e castanha

Name: Tilápia assada com crosta de panko, mel e castanha
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 2 filés de tilápia; 1 colher (sopa) de mostarda Dijon; 1 colher (sopa) de suco de limão; azeite de oliva para untar e temperar; sal e pimenta-do-reino a gosto. Farofa: 1 xícara de farinha panko; sal e pimenta-do-reino a gosto; 2 colheres (sopa) de salsinha picada; raspas de limão; 1 colher (sopa) de mel; 6 castanhas picadas; 2 colheres (sopa) de azeite.

Preparo: 15 min
Cozimento: 20 min

LISTA DE COMPRAS

Ingredientes

2 filés de tilápia; 1 colher (sopa) de mostarda Dijon; 1 colher (sopa) de suco de limão; azeite de oliva para untar e temperar; sal e pimenta-do-reino a gosto. Farofa: 1 xícara de farinha panko; sal e pimenta-do-reino a gosto; 2 colheres (sopa) de salsinha picada; raspas de limão; 1 colher (sopa) de mel; 6 castanhas picadas; 2 colheres (sopa) de azeite.

PASSO A PASSO

Como fazer Tilápia assada com crosta de panko, mel e castanha?

Marque cada etapa conforme concluir.

Corte cada filé ao meio no centro e tempere com mostarda, suco de limão, azeite, sal e pimenta. Disponha os pedaços em uma assadeira untada com azeite. Em uma tigela, misture a farinha panko, sal, pimenta, salsinha, raspas de limão, mel, castanhas picadas e azeite. Cubra cada filé com uma porção da farofa e leve ao forno preaquecido a 200 °C por 15 a 20 minutos, até a cobertura dourar levemente.

Receita de Tilápia assada com crosta de panko, mel e castanha

Ingredientes

Como fazer Tilápia assada com crosta de panko, mel e castanha?

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